Przed siebie

Jak bieganie uratowało mi życie

39,90 zł 27,90 zł

  • Tytuł oryginału: Jog On: How Running Saved My Life
  • Projekt okładki: oryginalna (adaptacja A. Wrzosek)
  • Data premiery: 15 kwietnia 2020
  • Oprawa: miękka
  • Format: 135x210
  • Liczba stron: 320
  • ISBN 978-83-66500-09-9
  • Dostępność: w sprzedaży

Opis

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.
Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.

W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami – bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca.
Nigella Lawson

Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością.
Joe Lycett

Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i się poruszać. Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć, przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe.
Lynn Enright

Niezwykła analiza cieni i blasków miłości. „Coś wspaniałego!” Richard Curtis, scenarzysta Czterech wesel i pogrzebu i Notting Hill.
Prawdziwa historia o ludziach, którzy stracili wszystko. I mając tylko siebie, wyruszyli w podróż…
Gary Small jest w tej książce niczym doktor House psychiatrii - szuka, diagnozuje, nie poddaje się i pomaga - dr Joanna Heidtman
Autobiograficzna powieść graficzna francuskiego rysownika, który wystartował w najsłynniejszym biegu świata, a bieganie stało się całym jego życiem.
Promienna młodość. Namiętny seks. Romantyczna miłość. Wszystko się kiedyś kończy. O tym, jak uprawiać sztukę życia razem pisze Daphne de Marneffe, znana psycholożka kliniczna, od lat zajmująca się terapią par.